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※ページ内の価格はすべて税込です。
パーソナルストレッチコース
| ※2025年1月営業分よりパーソナルストレッチは60分コースのみとなります | |
| 60分コース ・痛みケア ・美姿勢 ・パフォーマンス向上 ・衰えない身体づくり |
7,140円 |
| 90分コース ・お悩みが2箇所以上の方 ・自律神経の乱れ ・身体が緊張しやすい方 ※2025年1月以降は受付停止 |
10,710円 |
回数券
| 30分×4回券 有効期限２ヶ月 |
10,060円 |
| 30分×10回券 有効期限５ヶ月 |
25,160円 |
【回数券ご利用に際しての注意事項】
■回数券は定期的なケアでのご利用を目的としているため、次回予約をお取りになる場合に適用となります。
後日ご予約をお取りになる場合は有効期限内にご使用いただきますようお願いいたします。
有効期限（使い始めた日から）/30分×４回券は2ヶ月間、10回券は5ヵ月間
※予約が取れずらい状況を鑑みて有効期限は通常よりも長めに設定しております。
■有効期限を過ぎた回数券はご利用になれません。
■最終ご来店日から2ヶ月間以上、間隔が空いてご利用の場合は正規施術料金となります。
■利用日確認のためお手持ちの回数券は必ずご提示ください。
■紛失や当日回数券をお忘れの際は正規施術料金でのお支払となります。
■記名式の為個人利用となります。
■クレジットカード決済はできません。（PayPayは可能）
姿勢コース（女性限定）
パーソナルストレッチによる施術とコアトレーニングで美姿勢を目指すコースです。
姿勢が良いとそれだけで好印象、代謝促進、スタイルアップになります。
✨姿勢改善のメリット✨
・好印象になる（清潔感・説得力UP）
・身体が凝りにくくなる
・自律神経が整う
・代謝が上がり太りにくくなる
・瘦せてスタイル良く見える
・慢性的な痛みの改善
✨こんな方におすすめ✨
・座っている時間が長い方（デスクワーク等）
・運動不足の方
・エイジングケアとして
・慢性的な痛みを軽減したい方
・体幹を強くしたい方
・ストレスが多い方のメンタルワークとして
不良姿勢とは一言で言うと、『頑張りすぎている筋肉(場所)』と『サボっている筋肉(場所)』が混在し、身体のバランスが乱れた状態です。
バランスが悪くなる原因は、デスクワークなどで座っている時間が長い事、日常の癖や偏った身体の使い方（ゴルフなどのスポーツでも歪みは生じます）、慢性的な運動不足など様々考えられますが、いずれも日常生活の中に歪みや偏りの原因があり、それらは日々蓄積し続けます。
このアンバランスな状態を放置すると見た目の印象が悪くなるだけではなく、様々な疾患や痛みの原因になりかねません。
姿勢のコースではこの乱れた身体のバランスをパーソナルストレッチや筋リリースによる施術とコアトレーニングで整え、姿勢改善を目指します。
姿勢が良いとそれだけで人に与える印象が格段に変わります。
姿勢を正して印象年齢マイナス10才を目指しましょう。
※コアトレーニングはお一人お一人の体力や目的に合わせてメニューを作成します。運動が苦手な方や体力に自信がない方でも安心して取り組んでいただけます。
※コース終了後は2週間に一度のペースで継続すると良い状態を維持できます。
料金
週1回60分のセッション×5回×3クール（計15回～）
※1クールごとのお支払いが可能です
※途中解約はお受けいたしかねます
※ご来店時に次回予約をお取りください
※3クール目以降は状況により継続が可能です
| 1クール（5セッション） | 30,000円 |
| （3クール合計 | 90,000円） |
こちらのコースは限定募集のためお受けできる人数に限りがあります。ご希望の方はお問い合わせください。
栄養コンサルティングコース
ダイエット・生活習慣病対策・体質改善など、毎日の食事から健康を目指したい方へおすすめのコースです
身体づくりにおいては『食事7割・運動3割』とも言われ、毎日の食事を見直すことは健康維持・増進やダイエットにおいて重要なファクターです。
flowでは面倒なカロリー計算はしません。
簡単なコントロール方法で無理なく継続できるプランをご提案いたします。
ポイントは『いつ・なにを・どのくらい食べるべきか』
自分の「食べる適正量」を知るとプログラム終了後もご自身で継続できる知識が身に付きます。
また、適切な食生活は肥満やさまざまな病気を遠ざける事にもつながります。
これからは自分の健康は自分で守る時代です。
1年後、5年後、10年後のご自分の為に今から始めませんか？
※ヘルスケアの観点で参考にするため直近の健康診断や血液検査の結果をご提示ください。
プログラムの流れ
- 事前ヒヤリング（お悩みや現状の聞き取り）
- カウンセリング（目標体重決定・摂取エネルギー量設定・具体的な食事指導）
- LINE指導（5日間毎食の食事をLINEでご報告いただき添削指導）
- 途中カウンセリング（実施状況の確認・必用に応じてプランの見直し）
- 最終カウンセリング（効果測定）
ポイント
●無理な食事制限ナシ
●ポーションコントロールで分かりやすく
●適切な糖質(炭水化物)も必要
料金
| 1ヶ月コース | 28,000円 |
| 2ヶ月コース | 38,000円 |
| 3ヵ月コース | 48,000円 |
※以降継続の場合は12,000円/月の追加となります
※目標体重によって所要期間が異なりますのでご相談ください
※表示はすべて税込価格です。
こちらのコースは毎月お受けできる人数に限りがございます。ご希望の方はお問い合わせください。
ダイエットプログラム（女性限定）
栄養コンサルティング・ボディメイクトレーニング・ストレッチのトータルケアで
理想の体型を目指すプログラムです
健康的にダイエットしたい方、年齢を感じない身体づくりをしたい方、膝や股関節などの痛み改善（負担軽減）を目指す方へもおすすめのコースです。
ダイエットはただ体重を落とせばよいというものではありません。
健康的かつスタイル良く瘦せるためにはやはり適度な運動（筋トレ）は必須要素です。
ダイエットコースでは食事面の見直しと同時にパーソナルトレーニングやストレッチで筋肉強化、基礎代謝UP、スタイルUP、姿勢改善を目指します。
お一人お一人の体力や目的に合わせてメニューを作成しマンツーマンで指導いたしますので運動が苦手という方でも安心して取り組んでいただけます。
また、flowは個室型なので人目を気にせずトレーニングできるのも魅力です。
ダイエットにおいてストレスは大敵です。安心して取り組んでいただけますようサポートいたします。
ぜひあなたのお悩みをお聞かせください。
料金
栄養コンサルティング＋（パーソナルトレーニングorストレッチ60分×月4回）
| 1ヶ月コース | 45,120円 |
| 2ヶ月コース | 73,240円 |
| 3ヵ月コース | 100,360円 |
※目標体重によって所要期間が異なりますのでご相談ください。
※期間の延長は32,120円/月の追加となります。
※表示はすべて税込価格です。
こちらのコースは毎月お受けできる人数に限りがございます。ご希望の方はお問い合わせください。